月別アーカイブ: 2015年7月

断食ダイエットで知った「無駄食い」

二十代の頃は痩せていて、モデルみたいなスタイルともてはやされていましたが、
30歳を過ぎたあたりから徐々に体重が増え始め、体型が崩れていき、昔の私を知っている友人から言わせると、ウソみたいに太ったそうです。
確かに自分でもそう思うので、ここは思い切ってダイエットをしようと決意し、手っ取り早く断食をしました。
ファスティング(断食)道場という場所を友人から教えてもらって二泊三日で挑戦しました。 続きを読む 断食ダイエットで知った「無駄食い」

断食ダイエットのメリットはダイエットだけじゃない

断食ダイエットのメリットを知ることで、体質改善、美肌に効果的だとされています。断食には沢山のメリットがあり、中でもドリンクを使った方法などは続けやすいことから人気があるようです。
ダイエットをするために酵素ドリンクを飲まれる方が増えており、ただ体重を落としてダイエットを成功させるだけでなく、いくつかのメリットも存在しております。またそれら全てが身体にとって良いことばかりですが、体質改善として内蔵機能を休ませてあげることがあります。 続きを読む 断食ダイエットのメリットはダイエットだけじゃない